קו תחתון
רק 28% מהאמריקאים עומדים בהנחיות הפעילות הגופנית שנקבעו על ידי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, על פי מחקר של הסוכנות שפורסמה ביום חמישי, שמצא גם שכמות הפעילות הגופנית של האמריקאים השתנתה מאוד על סמך מיקומם הגיאוגרפי והאם הם חיו באזור אזור כפרי או עירוני.
רצים זורמים מעל גשר Verrazanno Narrows בתחילת מרתון ניו יורק ... [+]
גטי אימג'ס
עובדות מפתח
מבוגרים צריכים לבזבז לפחות 150 דקות בשבוע לעשות תרגילים אירוביים בעצימות מתונה, ולהקדיש לפחות יומיים בשבוע פעילות לחיזוק שרירים כמו הרמת משקולות, על פי משרד הבריאות ושירותי האנוש.
אבל יותר משני שלישים מהאמריקאים לא עומדים במדדים האלה, אמר ה-CDC ביום חמישי, בציטוט ניתוח נתונים מתוך סקר ראיונות הבריאות הלאומי לשנת 2020.
התוצאות היו קשות עוד יותר בהתבסס על מיקום גיאוגרפי, כאשר רק 16% מהאנשים מחוץ לערים עמדו בהנחיות התעמלות, בהשוואה ל-28% מהתושבים במטרופולינים הגדולים.
השכיחות הנמוכה ביותר של עמידה באמות מידה לפעילות גופנית נמצאה בדרום (22% מהמבוגרים), על פי ה-CDC, בעוד שהמערב היה האזור הפעיל ביותר במדינה מבחינת עמידה בהנחיות HHS, כאשר 28.5% עומדים בשני המדדים.
כ-46.9% מהמשיבים ברחבי ארה"ב דיווחו כי הם עומדים לפחות באחת מההנחיות לפעילות אירובית וחיזוק השרירים, אך לא בשניהם, לפי ה-CDC.
הסוכנות ציינה שהנתונים נאספו בשנת 2020, על רקע תחילת הנעילה של קוביד-19, שאולי תרמה לירידה גדולה עוד יותר בפעילות הגופנית.
רקע מפתח
תוצאות המחקר חשובות להבנת הפערים בפעילות גופנית בין קבוצות שונות של אנשים בארה"ב, מחברי המחקר כתב, אך הוסיף כי "דרוש שינוי פרדיגמה לאומית" כדי לטפל כראוי בחוסר הפעילות הגופנית של המדינה וההשפעה שיש לה על הבריאות. בְּעֵרֶך מחצית מהמבוגרים האמריקאים, או 117 מיליון אנשים, יש לפחות מחלה כרונית אחת הניתנת למניעה, על פי HHS. פעילות גופנית סדירה יכולה להשפיע לטובה על שבע מתוך עשר המחלות הכרוניות הנפוצות ביותר בארה"ב, כולל מחלות לב וסוכרת, אמרה הסוכנות. מחקרים אחרונים מצאו גם פעילות גופנית סדירה עוזרת להפוך ילדים לפחות רגישים הידבקות בדלקות בדרכי הנשימה כמו הצטננות ו לשפר את התפקוד הקוגניטיבי בקרב אנשים בגיל העמידה.
לקריאה נוספת
לא רק קשישים: פעילות גופנית אינטנסיבית בגיל הביניים משפרת מיומנויות קוגניטיביות, כך עולה ממחקר (פורבס)
ילדים שמתעמלים יותר נוטים פחות לחלות בזיהומים בדרכי הנשימה, כך עולה ממחקר (פורבס)
מקור: https://www.forbes.com/sites/carlieporterfield/2023/01/26/just-28-of-americans-are-exercising-enough-cdc-says-and-its-even-lower-in- אזורים מסוימים/