קו תחתון
נשים שמתעמלות באופן קבוע, עוקבות אחר דיאטה איכותית, ישנות מספקת ועוקבות אחר בחירות אחרות של אורח חיים בריא מצמצמות את הסיכון ל-Covid הארוך בחצי בהשוואה לנשים ללא כל גורמי אורח חיים בריא, כך עולה ממחקר שפורסם ביום שני, לאחר שהחוקרים ממשיכים לבדוק מה מוביל ומחמיר את המצב המורכב.
ננסי רוז, שנדבקה ב-COVID-19 בשנת 2021 וממשיכה להפגין תסמינים לטווח ארוך כולל ... [+]
AP/ג'ון מינצ'ילו
עובדות מפתח
הרגלי חיים בריאים, לרבות שמירה על משקל גוף תקין, אי עישון וצריכת אלכוהול מתונה היו בין הגורמים האחרים שהחוקרים שקלו במחקר שפורסם ב- כתב העת של האגודה הרפואית האמריקאית לרפואה פנימית.
חוקרים ניתחו נתונים של יותר מ-32,000 משתתפות שדיווחו על הרגלי אורח החיים שלהן בשנים 2015 ו-2017, חלקן דיווחו לאחר מכן על קוביד בין אפריל 2020 לנובמבר 2021.
מבין הנשים שנדבקו בקוביד-19 במהלך המחקר, 44% מהן פיתחו קוביד ארוך ומתוך אותן נשים, המשתתפים שתרגלו חמישה או שישה מגורמי אורח החיים הבריא הורידו את הסיכון לקוביד ארוך ב-49%, אמרו החוקרים.
הגורמים הקשורים באופן החזק ביותר להורדת הסיכון ל-Covid ארוך היו שמירה על משקל גוף בריא ושינה מספקת, מצא המחקר.
חוקרים הציעו שאחת האפשרויות הבסיסיות לקשרים שנמצאו במחקר הייתה הקשר בין אורח חיים לא בריא לבין הסיכון המוגבר לדלקת כרונית וחוסר ויסות חיסוני, שניהם קשורים לסיכון המוגבר ל-Covid ארוך.
תסמינים של קוביד ארוך כוללים חום, עייפות, בעיות נשימה, תסמינים לב ונוירולוגיים, כמו גם בעיות עיכול.
רקע מפתח
עם הערכה של שמונה עד 23 מיליון אמריקאים הסובלים מקוביד ארוך - עם תסמינים של Covid-19 במשך ארבעה שבועות או יותר לאחר ההדבקה - הממצאים של מחקר תצפיתי זה מבוססים על מחקר אחר שנעשה כדי להבין טוב יותר את קוביד ארוך. בדצמבר, א מחקר שפורסם ב כתב העת האמריקנית לרפואה מונעת מצאו שפעילות גופנית רבה יותר יכולה לעזור להפחית את הסיכון לקוביד-19 חמור, אשפוז ומוות. ככל שהמטופלים היו פעילים יותר במחקר לפני ההדבקה, כך ירד הסיכון לאשפוז או למוות בתוך 90 יום מהאבחנה של קוביד-19. אַחֵר מחקר שפורסם באוגוסט ב בעיתון הבריטי לרפואת ספורט היו ממצאים דומים. פעילות גופנית סדירה יכולה להפחית את הסיכון לחלות בקוביד ולהוריד את הסיכון לחלות במחלה קשה. בהשוואה לבני גילם שאינם פעילים פיזית, למתאמנים רגילים היה סיכון נמוך ב-11% לזיהום בקוביד וסיכון נמוך ב-44% למחלה חמורה, מצאו חוקרים.
מה שאנחנו לא יודעים
אם ביצוע שינויים באורח חיים בריא במהלך זיהום בקוביד - בניגוד לשמירה על אורח חיים בריא לפני ההידבקות - יכול להפחית את הסיכון לפתח קוביד ארוך או להפחית את התסמינים הקשורים לקוביד ארוך.
ציטוט חשוב
"עם גלים מתמשכים של קוביד-19, קוביד לאורך זמן יצר נטל בריאותי ציבורי רציני", אמרה אנדריאה רוברס, מחברת בכירה של המחקר. "הממצאים שלנו מעלים את האפשרות שאימוץ התנהגויות בריאות יותר עשוי להפחית את הסיכון לפתח קוביד ארוך."
לקריאה נוספת
התעמלות רבה יותר - 'כמה שיותר פעילות גופנית יותר טובה' - מקצצת את הסיכון לקוביד חמור, כך עולה ממחקר (פורבס)
פעילות גופנית סדירה מצמצמת את הסיכון לקוביד, לפי המחקר (פורבס)
מחקר מגלה שפעילות גופנית סדירה משפרת את יעילות החיסונים נגד קוביד-19. (פורבס)
מקור: https://www.forbes.com/sites/anafaguy/2023/02/06/women-who-live-healthy-lifestyles-may-reduce-their-risk-of-long-covid-by-half- מחקר-מציע/