כאשר אנו פורשים מעבודתנו אנו אולי מוותרים על יותר מאשר ישיבות צוות, ארוחות צהריים בשולחן העבודה ותלוש משכורת. האינטראקציה החברתית והאתגרים הנפשיים שנמצאים בעבודה יכולים להיות טובים לבריאות הנפשית שלנו. לעבוד יותר זמן, לקבל החלטות ולהיות מוקף באנשים שונים זה טוב לבריאות המוח שלך, על פי מחקר חדש.
בשנה הראשונה לפרישה, יש ירידה של 30% בזיכרון לטווח קצר, אמר מיץ' אנתוני, מחבר הספר "The New Retirementality" ומאמן פרישה.
"שעמום הוא דבר אמיתי. המין האנושי צריך משהו פרודוקטיבי לעשות. אחרת, החיים מרגישים חסרי מטרה", אמר אנתוני. "הרבה פנסיונרים אומרים שהם עסוקים. עסוק? עושה מה? לעשות משהו 18 רמות מתחת לדרגת השכר שלך זה לא טוב בשבילך."
לקרוא: האם לתבוע ביטוח לאומי בגיל 62 ולהשקיע אותו או לחכות עד גיל 70?
אנשים ורעיונות מגוונים בכוח העבודה מקפיצים גם הם חשיבה מגוונת. כאשר מבוגרים יוצאים לפנסיה, מעגל ההשפעה שלהם מצטמצם והחשיבה שלהם מצטמצמת, אמר רוברט לורה, מייסד איגוד המאמנים לפנסיה והערכת מודיעין פרישה.
"זה באמת הרעיון שאם אתה לא משתמש בו, אתה מאבד את זה," אמרה לורה. "בלי העבודה והאינטראקציות החברתיות שמגיעות ממנה, אנשים צופים בטלוויזיה 40 שעות בשבוע".
לקרוא: אכילת מזונות פשוטים אלו עשויה להאט את האלצהיימר בשליש
סוגיה זו לגבי היעדר מגע חברתי בפרישה וירידה קוגניטיבית הודגשה על ידי מחקר חדש שפורסם החודש ב"Journal of Economic Behavior and Organization" על ידי חוקרים מאוניברסיטת Binghamton, State University of New York.
פלמן ניקולוב, עוזר פרופסור לכלכלה, ושהאדת הוסיין, דוקטורנט לכלכלה, שניהם מאוניברסיטת בינגהמטון, בחנו את תכנית הפנסיה החדשה של סין (NRPS) ואת סקר הבריאות והפנסיה הסיני (CHARLS) כדי לקבוע כיצד תוכניות פרישה השפיעו על הקוגניטיביות. ביצועים בקרב משתתפי התוכנית.
לקרוא: האם כדאי להוסיף תוספת של $30,000 לפרישה שלך עם המרת רוט אוטומטית לאחר מס?
CHARLS, סקר ארצי מייצג של אנשים בני 45 ומעלה בתוך האוכלוסייה הסינית, בודק ישירות קוגניציה תוך התמקדות בזיכרון אפיזודי ומרכיבים של מצב נפשי שלם.
ניקולוב מצא שתוכנית הפנסיה החדשה הובילה להשפעות שליליות משמעותיות על התפקוד הקוגניטיבי בקרב מבוגרים. האינדיקטור המשמעותי ביותר לירידה קוגניטיבית היה דחיית היזכרות, מדד שנראה באופן נרחב במחקר הנוירו-ביולוגי כמנבא חשוב לדמנציה, אמר.
לתוכנית הפנסיה היו השפעות שליליות יותר בקרב נשים, וניקולוב אמר כי התוצאות תומכות בהשערת הפרישה המנטלית לפיה ירידה בפעילות המנטלית גורמת להחמרת הכישורים הקוגניטיביים.
"המשתתפים בתוכנית מדווחים על רמות נמוכות משמעותית של מעורבות חברתית, עם שיעורים נמוכים משמעותית של התנדבות ואינטראקציה חברתית בהשוואה לאלה שאינם מוטבים. אנו מוצאים שבידוד חברתי מוגבר קשור מאוד לירידה קוגניטיבית מהירה יותר בקרב קשישים", אמר ניקולוב. "מעורבות חברתית ומחוברות עשויים להיות פשוט הגורמים החזקים ביותר לביצועים קוגניטיביים בגיל מבוגר."
בעוד שניקולוב מצא שהטבות פנסיה ופרישה הובילו לשיפור הבריאות הגופנית, התוכנית גם הובילה להשפעה שלילית הרבה יותר על פעילויות חברתיות, פעילויות הקשורות לכושר נפשי ומעורבות חברתית.
התוצאות היו דומות לממצאים השליליים בנוגע לאותם נושאים שנחקרו במדינות אחרות כמו ארצות הברית, אנגליה והאיחוד האירופי, אמר ניקולוב, שהוסיף ומדגים כי פרישה משפיעה על אנשים באזורים שונים בדפוסים דומים יותר ממה שהובנו קודם לכן.
"אנו מקווים שהממצאים שלנו ישפיעו על האופן שבו פנסיונרים רואים את פעילות הפרישה שלהם מנקודת מבט הוליסטית יותר וישימו לב במיוחד למעורבות החברתית שלהם, להתנדבות פעילה ולהשתתפות בפעילויות המטפחות את החדות הנפשית שלהם", אמר ניקולוב.
עוד מ פרישה של MarketWatch
'הייתי צריך משהו לעשות': איך עבודה בפנסיה מאומצת על ידי מבוגרים וחברות
"האמריקאים לא מאמינים שגילנות היא אמיתית." המדינה הזו רוצה לבטל את זה.
חייב להיות 'בכושר ופעיל' או 'יליד דיגיטלי': איך השפה הגילאית מרחיקה עובדים מבוגרים
מקור: https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo