איך להקל על הלחץ של חג ההודיה

עצם המילה "חג ההודיה" מרמזת על רוגע וסיפוק מהורהר, אבל החג הלאומי שלנו - האהוב השני על אמריקה לפי BBC News - הפך להיות ההפך הקוטרלי. במקום לחשוב על שיתוף של תרנגול הודו, מלית, רוטב חמוציות ופאי דלעת עם משפחה וחברים אוהבים בנוחות של בית נעים, רובנו לחוצים במחשבה על הקשיים המפרכים של נסיעה, נאלצים לסבול את הדוד המשוגע. , נפצע במשחק כדורגל מגע משפחתי, אוכל יותר מדי, או נאלץ לקום ולתת כוסית.

זה האחרון הוא הנושא של מחקר אפוקריפי המדרג את הדיבור בפני קבוצה מלחיץ יותר ממוות, ושל הקומיקאי ג'רי סיינפלד מסקנה, "זה נשמע נכון? זה אומר לאדם הממוצע, אם אתה הולך להלוויה, עדיף לך בארון מאשר לעשות את ההספד".

למרבה הצער, כאשר רוב האנשים קמים לדבר באירועים חברתיים, הם עושים זאת מחוץ לשרשרת ובדרך כלל חוזרים על עצמם או משתוללים, מה שהופך את הנאום ארוך יותר ממה שמישהו רוצה לשמוע או גורם לדודה רבא שלך עדנה להירדם בשעה השולחן.

יש פתרון, והוא בהשראת ספרו רב המכר של מלקום גלדוול, Outliers: סיפור ההצלחה. גלדוול מייחס את ההצלחה הפנומנלית של ביל גייטס והביטלס של מיקרוסופט למה שגלדוול מתאר כ"כלל 10,000 השעות". במקרה של גייטס הוא בילה אינסוף שעות בהתעסקות עם מחשב כשהיה בתיכון; במקרה של הביטלס, הם בילו אינסוף שעות במשחקים במועדוני לילה בגרמניה. למרבה הצער, אין לך 10,000 שעות לפני ארוחת ערב ההודו; אבל אתה לא צריך כל כך הרבה זמן! מה שאתה כן צריך לעשות זה להתכונן ולתרגל מעט.

הכנה. תחשוב מה אתה רוצה להגיד מראש. חשבו מעבר לנושאים הברורים הרגילים כמו תודה לכולם על השתתפותם. אתה יכול לכלול את הנחמדות הרגילות אבל להפוך אותן למשניות למשהו רענן וחדש, אולי לשחזר אירועים בולטים שכל אחד ליד השולחן חווה במהלך השנה הקודמת. היתרון בכך שהוא גורם לכל אחד ליד השולחן להרגיש מעורב.

כתוב את ההערות שלך ועיין בהן, פעם, פעמיים, שלוש פעמים. אתה תראה שהרעיונות שלך מתחילים להתגבש.

תרגול. לדברי וינס לומברדי, מאמן הכדורגל האגדי, "אימון לא עושה מושלם. תרגול מושלם עושה מושלם." במצגות שמתורגמות למה שאנו מכנים "מילוליות", כלומר דברו את המילים האמיתיות בטוסט שלכם או את הנאום שלכם בקול רם בפני קהל דמיוני. תעשה את זה לבד. אבל אמור את זה בדיוק כמו שאתה אומר כשאתה מול הקהל האמיתי שלך.

אנשים רבים נרתעים מלהביע מילים. יש הטוענים שהדיבור שלהם עדיין לא "אפוי", בלי לדעת שמילה מילולית תניע את תהליך האפייה. אחרים מרגישים לא בנוח כי לדבר בקול בלי קהל מרגיש כאילו הם "מבצעים". אחרים עדיין רואים מילוליזציה אלמנטרית מדי.

תהיה הסיבה אשר תהיה, הם מקצרים את התהליך.

יש אנשים שמנסים צורה מופחתת או שונה של חזרה שלעיתים קרובות מסתיימת בפתקים: "בסדר, אני אגיד משהו על הטיול של דודה רבא עדנה לאיטליה, ואז אדבר על התינוק החדש של טום וקרול..."

נשמע מוכר? כסוג של חזרה, זה לגמרי לא פרודוקטיבי. שִׂיחָה על הדיבור שלך אינו דרך יעילה להתאמן - יותר מאשר דיבור על טניס יהיה דרך יעילה לשפר את הבקהנד שלך.

הדרך היחידה לעשות חזרות היא להשמיע את הטוסט שלך בקול רם בפועל, בדיוק כפי שתעשה מול הקהל האמיתי שלך. כל איטרציה תגבש את הרעיונות שלך, כל איטרציה תמצא קשרים לוגיים. כל איטרציה מתקדמת תשפר את הבהירות. ככל שתדבר יותר מילולי, כך המילים שלך יזרמו בצורה חלקה יותר.

ולא תצטרך אלקא-סלצר.