אל תיכנס לפאניקה. כיצד לשלוט ברגשות במהלך התנודתיות בבורסה

העליות והמורדות של שוק המניות עשויות לגרום לך להתפתות לבצע שינויים בתיק שלך.

אבל שוב ושוב מומחים יגידו לך לעולם לא לתת לרגשות להניע את החלטות ההשקעה שלך.

השבוע, חשש עשוי להיות גורם למשקיעים הצופים בהתפתחויות בין רוסיה לאוקראינה. נשיא רוסיה ולדימיר פוטין אמר ביום שני כי יכיר בעצמאותם של שני אזורי פריצה באוקראינה, ולאחר מכן הורה לכוחות להיכנס לשטחים אלה.

השוק היה מעורער ביום שלישי, לאחר שבוע של הפסדים בממוצעים הגדולים.

עם זאת, ירידות פתאומיות ועליות חדות בשוק המניות הן חלק נורמלי ממסע ההשקעות, אמר היועץ הפיננסי מיץ' גולדברג, נשיא ClientFirst Strategy במלוויל, ניו יורק.

"זה מה שאתה עושה לפני צניחה שחשוב, לא התגובות הנמהרות שמגיעות במהלך ואחרי, כשאין לך זמן לחשוב", אמר גולדברג.

עוד מ להשקיע בך:
"הפרעת כסף" עשויה להיות מאחורי החוב הגדל שלך
המדריך האולטימטיבי לתכנון פרישה לשנת 2022
העובד הזה לקח 3 חודשים עם שכר כדי לנסוע לאירופה

בעוד שמומחי שוק אמרו שהם לא ראו עדויות לפאניקה בשוק, זה נורמלי שאנשים ירגישו כך במהלך תנודתיות מוגברת, אמר הפסיכולוג הפיננסי ד"ר בראד קלנץ, פרופסור חבר לתרגול בפסיכולוגיה פיננסית ומימון התנהגותי באוניברסיטת קרייטון היידר. המכללה לעסקים.

הרגשות האלה קשורים, בין השאר, לכך שהמוח הרגשי גדול וחזק יותר מהמוח הרציונלי, הוא הסביר.

"קדימה ותיבהל", אמר קלונז, "[אבל] אל תיבהל מהעובדה שאתה בפאניקה."

במילים אחרות כשזה מגיע לשוק המניות, הכירו ברגשות שלכם - אבל אל תפעלו לפיהם. זה נכון לגבי אם אתה רוצה למכור במהלך ירידה גדולה, או לקנות במהלך עלייה.

כמובן, הימנעות ממשחק עשויה להיות קלה יותר לומר מאשר לעשות. הנה כמה טכניקות להרגעת המוח הרגשי שלך כדי שתוכל לקבל החלטות רציונליות יותר.

כאשר הבורסה צוללת, זכרו שזו לא הפעם הראשונה שזה קורה.

"שוק המניות התגבר על כל כך הרבה מכשולים", אמר גולדברג, והצביע על 9/11, המיתון הגדול והתרסקות השוק של 1987.

"מה קרה בכל פעם? הבורסה התאוששה וטענה לשיאים חדשים".

קלונץ, שהוא גם מתכנן פיננסי מוסמך, מסכים. למעשה, הוא אמר שמשקיעים צעירים יותר שראו רק שוק שוורי נוטים יותר להיות טעונים רגשית בתקופות של תנודתיות ממושכת.

"הם מעולם לא חוו את החוויה הזו", אמר.

יתרה מכך, התייעצות עם מומחה פיננסי לא רק תעזור לכם להעריך את דיוק החשיבה שלכם, היא גם תעניק לכם משהו אחר שאתם צריכים: זמן.

אם אינך יכול להרשות לעצמך יועץ פיננסי, לפחות דבר עם מישהו לפני שאתה מקבל החלטת השקעה, אמר קלונץ. כלומר, כל עוד הם לא גם בפאניקה.

"המטרה היא לשים קצת זמן בין הדחף שלך לפעול לבין ההתנהגות שלך", הסביר. "אם אתה יכול להקדיש זמן בין שני הדברים האלה, יש לך סיכוי גבוה יותר להרגיע את המוח הרגשי שלך, להפעיל את המוח הרציונלי שלך ולקבל החלטה טובה."

התייעצות עם מומחה תיתן לך גם הזדמנות להעריך מחדש את הגישה שלך להשקעה ולהעריך את רמת הסיכון שלך. אולי תיק ההשקעות שלך לא מגוון כמו שצריך.

הירשם: Money 101 הוא קורס למידה בן 8 שבועות לחופש כלכלי, המועבר מדי שבוע לתיבת הדואר הנכנס שלך. לגרסה הספרדית Dinero 101, לחץ כאן.

לבדוק: איך אם חד הורית באטלנטה מרוויחה 10,000 דולר לחודש ב-Outschool בזמן שהיא מלמדת רק כמה שעות בשבוע עם Acorns+CNBC

גילוי: NBCUniversal ו Comcast ונצ 'רס הם משקיעים בלוטים.