Digital Creator Tinx עוזר להפחית חרדה עוקב אחד בכל פעם

אתה יודע שהגעת לאבן דרך בקריירה כשאתה משויך למנטרה. עבור טינקס, זה עניין עמוק: השוואה היא גנבת השמחה.

"לא המצאתי את זה, אבל אני פשוט אוהב את זה וזה שינה לגמרי את חיי באמצע שנות ה-20 שלי, כי זה הזמן שבו כולם מתחילים להתפצל וללכת לכיוונים שונים. יש אנשים שחוזרים ללימודים, יש אנשים שמתחתנים, יש אנשים שמתחילים עבודה חדשה. וזה באמת קשה כי אתה מתחיל לחשוב, האם אני מאחור? אני אמור לעשות משהו אחר? ואז אתה שכבה במדיה החברתית וזה, האם אני אמור לקבל שישייה? אני אמור להיראות ככה?

"הנה העניין. השוואה מעולם לא עשתה משהו חיובי. אֵיִ פַּעַם. אז במקום לנסות לחפור בזה, פשוט התחלתי להשתמש במנטרה הזו כמו 'בקר במחיקה'. במקום לחשוב למה, למה למה, זה לא... השוואה היא גנבת השמחה. ואתה יוצר מסלול עצבי חדש. אני מאוד בעניין של מסלולים עצביים. הם נתקעים בלופ, ואם הם נתקעים בלופ מספיק זמן זה הופך לעובדה במוחנו. אז זה על מציאת ביטויי תופסת ומנטרות קטנות שיעזרו לך להוציא אותך מזה ברגע. זה הגיע אליי בתקופה שבה הייתי מאוד אבוד והייתי כל כך השוואתי".

ברוכים הבאים לעולם של Tinx, לבית כריסטינה נג'אר, היוצרת הדיגיטלית שכובשת את המדיה החברתית בסערה ורק השיקה פודקאסט פעמיים בשבוע, זה אני טינקס!, ב-SiriusXM - רגע של מעגל שלם עבור בת ה-31 שקיבלה את הבאג בזמן שלמדה שיעור רדיו במהלך לימודיה בסטנפורד.

טינקס, טבעית בקומדיה ובחיבור עם אנשים, הגיעה לצעדה בשנת 2020 עם פוסטים כמו סדרת "חבילת ההתחלה של אמא עשירה" ומגוון אינסופי של פארודיות.

אבל זה לא פרפר חברתי שטחי. מה שמשאיר את העוקבים שלה - 1.5 מיליון נוכחיים ב-TikTok ו-452K באינסטגרם - לחזור הוא יכולת הקשר המתמשך שלה; הכישרון שלה לחלק עצות, בסגנון האחות הגדולה, לקהל הצעירות שלה בעיקר; והיכולת שלה לנרמל את המעיים הצורבים כמו גם את הקרינג'י.

אז בעוד שטינקס אולי מפארת יותר שטיחים אדומים בימים אלה ויש לה קו משלה של טעמי גלידה ב-Craig's Vegan המהודרת, היא זוכה לרוחות רפאים. היא נהיית עצבנית. היא מקבלת בוטוקס. היא מקבלת חרדה ששולחת אותה לקחת את תרופות המרשם שלה. והיא חולקת כמעט את כל זה עם העוקבים שלה.

"זה רק הגיוני לדבר על דברים שבאמת קרובים ויקרים ללבך. בריאות הנפש הייתה חלק כל כך גדול מהחיים שלי, ואני יודעת שזה מתאים להרבה אנשים", היא אומרת. "אנחנו עכשיו בשינוי הפרדיגמה הזה שבו זה מרגיש יותר מקובל לדבר על זה, וזה בא לי באופן טבעי. ככל שאני מרגיש יותר בנוח עם העוקבים שלי, אני משתף יותר. כמו הבוקר, אמרתי להם, הייתי חייב לקחת קסנקס אתמול בלילה. אני לחוץ לגבי הפלישה [הרוסית]. החדשות מלחיצות אותי עד אין קץ, ואני חושב שהרבה אנשים באמת נמצאים בקצה השנינות שלהם עם החרדה והלחץ שלהם והמגיפה הזו".

לא רק לשחק יחד אלא "מאושר" להיות חלק מהשיחה, טינקס מקווה שהפרשנות שלה תעודד אחרים לתעדף את בריאות המוח שלהם. "תאר לעצמך אם היינו בודקים את הרווחה הנפשית שלנו באותה מידה שהיינו בודקים את הפיזי שלנו", היא טוענת. "תחשוב על משך הזמן שאנו מבלים על השיער שלנו והציפורניים שלנו, הפנים והגוף שלנו. מה עם המוח שלנו?"

זה נושא שהיא מעולם לא נרתעה מלדון בו.

"אני זוכר שהראיון הראשון שעשיתי שבו דיברתי על זה ואמא שלי - וזו לא אשמתה כי היא דור אחר - היה כמו, 'אתה באמת הולך לספר לאנשים שיש לך דיכאון?' והייתי כאילו כן, אני כן. כי אם מישהו שם בחוץ מסתכל עליי בצורה כלשהי והם חושבים שאם היה לי את זה אז זה הופך את זה לקצת יותר מקובל עליו, אז זה ניצחון בשבילי. אף פעם לא באמת חשבתי על זה פעמיים. מה שלדעתי רק אומר שזה מה שהייתי אמור לעשות. אני באמת חושב שזו הייעוד שלי".

עם הקריאה הזו באה אינטראקציה עמוקה, על הודעות DM, תגובות ופודקאסט שלה, עם העוקבים שלה. השאלות נוטות להסתבך סביב שני נושאים: דייטים ודימוי גוף.

"דימוי גוף מציק לנשים", היא אומרת. "לא ממש התחלתי לדבר על זה מספיק כי אני אפילו לא יודע מאיזו זווית לבוא על זה כי מה שקורה לנו בראש על דימוי הגוף שלנו הוא מגיפה.

"אני מתוסכל בגלל נשים צעירות ממני. מישהו שאל אותי הבוקר, 'מה היית אומר לעצמך כשהיית בן 25?' הייתי אומר לעצמי, אתה לא שמן. תפסיק לדאוג בקשר לזה. אתה בן 25, לך תהנה. לכי תלבשי ביקיני ותאהבי את עצמך ואל תבזבז אפילו שנייה כי זה בזבוז אנרגיה. זה משהו שאני הולך לדבר עליו בפודקאסט בוודאות."

יש לה רגשות חזקים באותה מידה לגבי סצנת ההיכרויות של היום. "זה נהיה יותר ויותר קשה כאשר לכולם יש טלפונים. הרעיון שיש לנו גישה של 100 אחוז למישהו אחר דרך הטלפונים שלנו בכל עת הוא מוזר. וזה מלחיץ, וזה מוסיף לחץ. הרבה, במיוחד נשים צעירות, נתפסות במעגל הרע הזה עם הטלפון. הם אבודים. הם רק רוצים שמישהו יגיד שזה בסדר, ושאני עברתי את זה ואתה תהיה בסדר. וזה מה שאני מנסה לעשות. זה כל כך צ'יזי, אבל אני מנסה להיות מה שהייתי צריך כשהייתי צעיר יותר".

כמובן, טינקס לא היה בן 25 לפני כל כך הרבה זמן. היא מייחסת לזכותה את היכולת שלה להמשיך לנסות דברים חדשים, ולסמוך על עצמה לאורך כל הדרך, על שהביאה אותה למקום שבו היא יכולה להעניק חוכמה וביטחון.

"כשאתה בשנות ה-30 לחייך אתה מתחיל להרגיש כאילו אני אפסיק לשנוא את עצמי, קודם כל. ושנית, יש לי את הגב. אני יכול להיות החבר הכי טוב של עצמי. אני מרגיש די מוצק שמה שלא אכנס אליו אני אהיה בסדר. בין אם זו החלטה טובה או החלטה גרועה, אני אהיה בסדר. אני אופטימית לנצח בסופו של דבר, אני באמת כזה".

האופטימיות שלה החלה לבעבע בימי המגיפה המוקדמים, כאשר אנשים בילו עוד יותר זמן בגלילה בחיפוש אחר תקווה כלשהי.

"התקווה שלי היא שיותר אנשים יראו את המגיפה הזו כפותחת עיניים. ששום דבר לא מובטח, שהחיים שבריריים, שאנחנו צריכים להשקיט את הרעש ובאמת להיות חכמים בדברים", היא אומרת.

"עברו שנתיים ענקיות לשוויון. Black Lives Matter יצא מהשנתיים האחרונות, וזה כל כך מכריע וחשוב. אני לא חושב שזה מועיל להתמקד בשלילי, למרות שיש הרבה ממנו. באופן אישי, אני הולך לחפש את האור. באופן אישי, אני הולך להגביר את מה שאני מרגיש לגבי המגיפה, מה אני מרגיש לגבי Black Lives Matter. אני לא יכול לעשות שום דבר מלבד לנסות להשפיע על האנשים שאני נוגע בהם בחיי היומיום שלהם".

בעוד חייה עלו על הנתיב המהיר, טינקס נשארת מסורה לשגרת הטיפול העצמי שלה - הכוללת הרבה אמבטיות ואפליקציית Calm לעזרה בשינה.

"אני הולך לטיפול כל שבוע, בא גשם או בשמש, זה מאוד חשוב לי. אני הולך כל יום. ואני שותה מים, וקראתי. אלה הדברים הלא ניתנים למשא ומתן שלי,' היא אומרת.

"אני תמיד מדבר על כך שיש לך את הדברים הלא-ניתנים למשא ומתן. במיוחד כנשים, אנחנו כמו גומיות ואנחנו פשוט נמתחות ומתמתחות ומתמתחות. אם יש לך את הבלתי סחירים שלך, אתה מקבל יותר מקורקע. אז יש לי את הדברים האלה לעצמי שאני לא יכול להיפטר מהם. זה הטיפול העצמי שלי".

כשנשאלת בפעם האחרונה שהיא לקחה יום חופש, היא משתהה לפני שמודה, "אני צריכה להשתפר בזה כי אני צריכה אחד מהימים האלה, אז אני אעשה זאת בקרוב. אני עייף, זה הרבה. הכל טוב, אבל אתה צריך לקחת הפסקה ולדעת שהכל יהיה שם כשתחזור".