דיוויד הארבור מדבר על ריצה, סרט משחק הווידאו החדש שלו והעונה הטובה ביותר של 'Stranger Things'

דייוויד הארבור הוא רץ עכשיו ויש לו את מגיפת ה-COVID-19 להודות על התחביב החדש שלו. בימים הלחוצים האלה, עם צילומים בהפקות כמו דברים מוזרים נתקע ובתי חולים התמלאו, הארבור התחיל לקבל התקפי חרדה.

"זו הייתה פשוט תקופה מפחידה", הוא אומר לי בטלפון. זה נהיה כל כך גרוע, שהוא הלך ל-PT שלו לייעוץ. "ומה שהוא המליץ ​​היה 40 דקות, דופק נמוך, קרדיו יציב", אומר הרבור, "שזה לא באופנה בעולם הכושר עכשיו, אבל באמת טוב לך לא רק לגוף שלך, ללב שלך, אלא גם לנפש שלך. אז התחלתי לרוץ ואני רץ בערך 40 דקות, אבל דופק נמוך מאוד, כמו 135, בדרך כלל במשך 40 דקות וגיליתי ש- חשבתי שאצטרך לעשות הרבה עבודה עם החרדה - אבל במקום זאת הגוף פשוט משתלט והנשימה שלך מואטת ואתה פשוט נכנס לקצב והדברים המנטליים עוקבים אחרי הגוף שלך. וזה בעיני ממש פשוט ועמוק וזה לא דורש הרבה עבודה ואני מאוד אוהב את זה”.

אנחנו מנהלים את השיחה הזו הודות למעורבותו של הארבור עם ברוקס ריצה ו תוכנית הצדקה Back On My Feet. הרבור מסביר כי התוכנית נועדה לגרום לחסרי בית לרוץ כצעד ראשון לקראת קבלת דיור ומשאבים אחרים. בעיקרון, אנשים שמצטרפים לתוכנית מתחייבים להופיע עד ריצות מוקדמות שלושה ימים בשבוע למשך 30 יום. ברגע שתשיג את זה, אתם החברים עוברים לתוכנית Next Steps, שם הם עובדים עם הצוות כדי ליצור מפת דרכים אישית לעצמאות.

הדבר הכי חשוב בזה? "רק מופיע," אומר הארבור. זה המפתח. אם האנשים שמצטרפים לתוכנית זו יכולים להתחייב להופיע לשלוש הריצות בכל שבוע, ההישג הזה לבדו יכול לעשות הבדל עצום.

Brooks Running חבר להארבור כדי להפתיע את חברי התוכנית Back On My Feet בדצמבר הקרוב, שם הוא הופיע כאורח מפתיע לרוץ לצד הקבוצה. גם קמעונאית הספורט ניהלה ספיישל תוכנית קנה ציוד, תן ציוד, התאמת רכישות של נעלי ריצה וביגוד עם תרומות לרצי Back On My Feet.

"הגוף שלך יאכל את עצמו"

הרבור אומר שהריצה והכושר השפיעו מאוד על חייו, ולא רק במונחים של כל הירידה במשקל עבור Stranger Things 4."אני מרגיש יותר תוסס וחי יותר כשאני עושה אירובי, כשאני רץ", הוא אומר לי, למרות שהוא אומר שזה יכול להיות מסוכן. "אם אצא לריצה של שלושה או חמישה קילומטרים, אני אוכל יותר במהלך היום." כדי באמת לרדת במשקל, הארבור היה צריך ללכת מעבר לפעילות גופנית.

"כשירדתי במשקל, כן, עשיתי הרבה דיאטות מוגבלות. עשיתי, אתה יודע מה פופולרי היום, שזה צום לסירוגין ולמרות שזה מאוד באופנה, גיליתי שזה באמת עבד לי כי אתה יודע שאני לא ממש יודע לבשל לעצמי או לעשות את זה נקי דבר חלבון שאנשים יכולים לעשות. אני נוטה לאכול, אתה יודע, קייטרינג בסט הקולנוע. או שאני צריך לקבל פרוסת פיצה או משהו כזה, אבל אם אתה רק אומר לעצמך נכון, אני הולך לאכול רק ארוחה אחת היום אתה כן נוטה לרדת במשקל. גם אם הארוחה הזו היא פנקייק כמוך, אתה פשוט לא מקבל מספיק קלוריות והגוף שלך כן שורף שומן".

הרבור אומר שכ-80% מהירידה במשקל נבעה מדיאטה, אבל "ריצה וקצת פילאטיס ואימוני משקולות די מונעים ממך להיות - אני לא יודע - קצת רפוי, אתה יודע? רציתי של[הופר] יהיה בעונה הרביעית, רציתי שיהיה לו, סוג של מראה רזה ורעב, כביכול, ולכן זה בא מאימוני ריצה וקצת אימוני משקולות, אבל הרוב הוא אם אתה באמת רוצה לרדת במשקל, זה כאילו אתה פשוט לא אוכל הרבה והגוף שלך יאכל את עצמו".

בשלב זה אני מציין שלהיות רעב מבאס ודיוויד אומר שזה לא משתפר עם הזמן. "אתה חושב שתתרגל לזה", הוא אומר. "כמו אה כן, כאילו בעוד תשעה חודשים אני לא ארגיש את זה. . . אבל רעב תמיד מרגיש כמו רעב. וזה מבאס."

לילה אלים

הארבור ירד 75 ק"ג בשבעה חודשים עבור דברים זרים יותר 4, והמבט הרזה והרעב הזה היה ניגוד מוחלט לצ'יף הופר שהכרנו משלוש העונות הראשונות. אבל המשקל התחיל לחזור, כפי שהוא קורה לעתים קרובות כל כך, אם כי להארבור הייתה סיבה טובה מאוד לארוז כמה קילוגרמים. בניגוד להופר המורעב והכחוש, התפקיד הבא שלו דרש בטן. הארבור מגלם בסרט החדש סנטה קלאוס בועט בתחת לילה אלים, וזה דרש מבנה גוף שונה מאוד.

"נכנסתי לזה לילה אלים דבר והעליתי הרבה משקל וניסיתי לגרום לו להיראות שונה מאוד", מספר לי הרבור, "ואז הייתה לי פגישה נוראית עם הרופא שלי אחרי שאמר 'אתה חייב להפסיק לעשות את זה' אז, אז אתה יודע שהרמתי את הריצה, ואני אגיד, גם כשאני במשקל גבוה יותר כשאני מבצע את הריצה שלוש פעמים בשבוע. יש משהו לגבי - ושוב, זה אנקדוטלי, כאילו אני לא יכול להצביע על הוכחות מדעיות לכך בכלל, אז אני לא רוצה - אבל אני אגיד רק באופן אנקדוטי שהעור שלי נראה טוב יותר כאילו יש לי רק חיוניות להוויה שלי.

"אתה יודע, אם אתה רוצה להיראות טוב בעולם הזה, שלדעתי חלק ניכר מהאימונים שלנו עוסקים בו, כמו להיראות טוב כאילו אתה יודע שהחברה שלנו מאוד עוסקת במראה החיצוני - מי יכול להאשים אותנו? - אבל אם אתה רוצה להיראות טוב, יש משהו שקרדיו יציב נמוך, דופק נמוך, זה פשוט מרגיש כאילו העור שלי מתנקה.

"אני עדיין יכול להיות קצת רך באמצע", הוא אומר, אבל עם האימונים הוא מרגיש ברור יותר - פיזית ונפשית. חלק גדול מזה, מציין הרבור, הוא פשוט לגרום לעצמך לקום וללכת. הוא קושר את זה לתוכנית Back On My Feet ולחשיבות של פשוט להופיע.

"יש משהו להופיע", הוא אומר, "ויש הרבה פעמים שלא בא לך ללכת לחדר כושר או שלא בא לך לרוץ. ואז אתה פשוט מתחיל והיכולת הזו פשוט להופיע, אחרי שאתה עושה את זה אתה מרגיש כל כך גאה בעצמך שזה אחד מהדברים האלה שעובדים בכל כך הרבה רמות. אתה פשוט נראה טוב יותר. אתה מרגיש טוב יותר. הכל אחד."

'רוץ שמח'

דיוויד הרבור כבר היה בשנות ה-40 לחייו כשהחל לרוץ. אז איך מישהו שמעולם לא הפך את הריצה להרגל בכלל יודע מאיפה להתחיל?

"לברוקס יש את הקמפיין הנהדר הזה שהתחלנו לפני כמה חודשים", הוא אומר, בהתייחסו זה מסע הפרסום שלך. "זו הריצה והריצה שלך מאושרת. אתה לא תמיד צריך לרוץ מאושר", הוא מבהיר, "אבל אני חושב שהבעיה הכי גדולה שאני נכנס אליה ושהרבה אנשים נקלעים אליה כשמתחילים שגרת אימונים היא שאתה מרביץ לעצמך כי אתה לא טוב בזה. וכשהתחלתי לרוץ במגפה, לא הייתי טוב בזה וזה אומר שארוץ אולי שלוש דקות ואז אלך שבע ואז אנסה לרוץ בשביל עוד זוג ואז הולך שוב וזה בסדר.

"זה באמת חשוב להישאר עם זה," הוא אומר, "וזה קשור להופיע. אז אפילו אתה אפילו לא רץ - אם רק תחליט 'בסדר, אני הולך להופיע ביום שני בבוקר ב-8 בבוקר ואני הולך להיות כל כך מתוסכל ולא רוצה לרוץ שאני פשוט הולך. לעמוד שם חצי שעה' - זאת אומרת, דברים מהסוג הזה. ההתחייבות הזו היא, אני מתכוון שזה 90% מהקרב כי בסופו של דבר אתה תרוץ ותשתפר בזה ותשיג משהו גדול".

אני מתבדח שכשהמפלצות מההפוך יופיעו אתה גם תוכל לברוח, וזה די שימושי.

"בהחלט, תברח," הוא אומר. "או אם אתה הופר, פשוט תפוס חרב ורוץ לעברם."

"נכון, כן, חרב קונאן," אני מצלצל. "למעשה, יש לי חרב קונאן על הקיר שלי מאחורי עכשיו אז יצא לי מזה בעיטה."

"אהה אתה יש לו חנון, נכון, וואו?" הוא אומר צוחק. "בסדר, אני חלק מהמועדון, אל תדאג."

למה לרוץ כשאפשר לנהוג?

אם כבר מדברים על גיקים, הפרויקט הגדול הבא של הארבור ב-2023 הוא Gran Turismo סרט בבימויו של ניל בלומקאמפ מ מחוז 9 תהילה.

"אני מצלם עכשיו סרט בשם GT", הוא אומר, שמבוסס באופן רופף על Gran Turismo משחק וידאו, אבל זה עוסק בעצם במירוץ. זה על לה מאן ועל גזעים שונים וזה באמת סרט מדהים. זה בוים על ידי ניל בלומקאמפ - שלעולם לא אומר את שמו נכון - אבל הוא ביים את זה מחוז 9 סרט. במאי ממש מעניין. אז אני מצלם את זה עכשיו בבודפשט".

אני מזכיר שעיבודים למשחקי וידאו תמיד היו קצת מסובכים לביצוע, אבל הוא אומר שזה סוג אחר של סרט משחקי וידאו. אין שום סיפור גראן טוריסמו, אז הם הצליחו להמציא הכל מאפס.

"אתה יודע את הדבר הגדול ב GT האם אין סיפור במשחק הווידאו הזה, זה רק סימולטור נהיגה נכון? אבל זה מדבר על בחורים שמתמודדים עם הסימים האלה ועל העולם האמיתי של המירוצים.

"אני חושב שאחת הבעיות שיש לסרטי משחקי וידאו היא כאילו, לפחות כשאני רואה סרט משחק וידאו, אני רוצה לשחק את הדמות הזו. אני לא רוצה שמישהו יעשה דברים בשבילי או שהיא תעשה דברים בשבילי. אני רוצה לשחק את הדמות הזאת. וזה סוג שונה מאוד של סרטים ויש גם הרבה דברים מעשיים ומטורפים של מירוצים, אז אני מאוד מתרגש מזה".

ובכל זאת, סרט משחק וידאו היה קצת דאגה עבור הארבור. "הייתי עצבני כשאמרו לי שזה סרט משחקי וידאו כי אני בדרך כלל חושב שקשה מאוד ליצור את כולם. ואז כשקראתי את התסריט של זה, חשבתי שהוא פשוט מהמם." כששמע את בלומקאמפ מביים הוא נמכר. "הירי היה, זה היה פשוט נהדר. אני מאוד מתרגש מזה", הוא אומר.

מעבר GT, הארבור מתחיל בייצור ב Stranger Things 5-העונה האחרונה של תוכנית נטפליקס הפופולרית - באמצע 2023 ותצלם את הסרט הזה ואת הסרט החדש של MCU רעמים-על מארוול "נבלים/מפסידים" אומר הרבור-במקביל למה שנשמע כמו קטע אכזרי של 8 חודשים של צילום.

העונה הטובה ביותר של Stranger Things

אם כבר מדברים על זר דברים, אני חייב לשאול שאלה אחרונה: איזו עונה הייתה העונה הטובה ביותר?

"וואו," הוא אומר וחושב לרגע. "כלומר, אני טהרנית. אז אני אוהב את העונה הראשונה. כלומר, אני אוהב את העובדה שהתרחבנו ואתה יודע, כולם. . . התקציבים גדולים יותר אז כולנו מרוויחים קצת יותר כסף וכולנו כאילו, אתה יודע, אני מתכוון שזה הכל נהדר, אז אני לא רוצה להסתכל אחורה עם יותר מדי נוסטלגיה. אבל אני אגיד שיש איזושהי יצירתיות בעובדה שלא היינו כלום, ושלא היה לנו הרבה תקציב והיינו צריכים להיות מאוד יצירתיים והמפלצת הייתה רק איזה בחור בחליפה, והיה כמה סוג של קסם על זה. והעובדה שאף אחד לא גילה אותנו, שם היינו מאוד טהורים. הרגשתי כאילו, בצילומים של זה היינו מאוד טהורים. כשזה יצא, זה היה מאוד טהור ופשוט אהבתי את העונה ההיא".

אני מסכים. העונה הראשונה הייתה טהורה ונהדרת לחלוטין וכל כך מפתיעה וייחודית. באמת רגע יחיד בטלוויזיה המודרנית.

אתה יכול ללמוד עוד על תוכנית Back On My Feet באתר הרשמי שלה. של ברוקס רינינג תוכנית קנה ציוד, תן ציוד הביא תרומות בשווי של למעלה מ-650,000 דולר לתוכנית הצדקה, כשהתרומות נמשכות לאורך 2023.

של דיוויד הרבור לילה אלים נמצא בבתי הקולנוע עכשיו, בדיוק בזמן לחג המולד. זה אצלי רשימת סרטי חג המולד הטובים ביותר בתור הכניסה התיאטרלית הבודדת. תבדוק את זה!

יותר מכדי לפספססרטי חג המולד הטובים ביותר לצפייה בעונת החגים הזו בנטפליקס, HBO Max, Disney Plus, Amazon Prime ועודBy אריק קין

כמו תמיד, אשמח אם תרצה עקבו אחרי כאן בבלוג הזה ו הירשם לערוץ היוטיוב שלי כך שתוכל להישאר מעודכן בכל הביקורות והסיקור של הטלוויזיה, הסרטים ומשחקי הווידאו שלי. תודה!