לצ'יף פטריק מאהומס יש נקע גבוה בקרסול, הנה מה זה אומר

קנזס סיטי צ'יפס סיימו את משחק הפלייאוף בסיבוב החטיבות בשבת בקול גבוה, כשהם ניצחו על ג'קסונוויל יגוארס בתוצאה של 27-20. עם זאת, ככל הנראה, הקוורטרבק של הצ'יפס פטריק מאהומס סבל מסוג אחר של גבוה במהלך המשחק: נקע גבוה בקרסול. לפי ESPN, בדיקת MRI (הדמיית תהודה מגנטית) ביום ראשון אישרה סוג זה של פציעה בקרסול הימני של מאהומס. כעת, ל"גבוה" בנקע בקרסול הגבוה אין שום קשר למצב הנפשי של האדם, אם כי כשהפציעה שלו אילצה את מאהומס לצאת מהמשחק אתמול, היא השאירה את האוהדים של צ'יפס מרגישים די נמוכים. לא, ה"גבוה" התייחס למקום שבו התרחשה הפציעה על הקרסול. זה גם נתן לך מושג אילו פעולות הובילו לפציעה וכמה זמן ההחלמה עשויה להימשך.

נקעים גבוהים בקרסול נפוצים פחות מנקעים בקרסול נמוך, וזו הסיבה שנקעים בקרסול הנמוכים מכונה לעתים קרובות נקע בקרסול נפוץ. נקעים גבוהים בקרסול מהווים כ-14% מכלל נקעים בקרסול, לפי אתר בית החולים לכירורגיה מיוחדת. כדי להבין את ההבדל בין ללכת גבוה לירידה נמוך, כביכול, נצטרך לעבור על איזו אנטומיה של הקרסול.

אבל קודם כל, בואו נסביר מה הכוונה בנקע. נקע הוא מתיחה או קריעה של רצועה. רצועות הן הרקמות הסיביות המקשרות בין עצם אחת לאחרת. אתה יכול להודות לרצועות על כך שכל המפרקים שלך לא היו נדנודים ובלתי יציבים כשאתה מתנועע. התמונה למטה מציגה את העצמות והרצועות של כף הרגל והקרסול שלך, בהנחה שאתה אנושי ולא מרבה רגליים:

שתי העצמות היוצרות את הרגל התחתונה שלך הן השוקה הגדולה יותר והשוקית הקטנה יותר שלך זוג עצמות תואם זה יושב על גבי הטלוס שלך שהוא העצם הגבוהה ביותר של כף הרגל שלך. שלוש העצמות הללו יוצרות יחד את מפרק הקרסול שלך. מספר רצועות מחברות את העצמות הללו יחד כדי להפוך את הקרסול ליציב יותר. השמות של הרצועות הללו הם הצעות לגבי מה הן מתחברות והיכן הן ממוקמות. לדוגמה, הרצועה הטלופיבולרית הקדמית שלך (ATFL) מחברת את החלק הקדמי של הפיבולה שלך והטאלוס שלך. קדמי פירושו קדמי ואחורי פירושו אחורי, וזו הסיבה שכשאתה אומר שבילית את כל מוצאי שבת במכה האחורית שלך, אתה מתכוון למה שקרה לחלק התחתון שלך.

נקעים בקרסול הנמוכים מערבים את הרצועות הנמוכות יותר על הקרסול, לרוב ה-ATFL. אלה נובעים בדרך כלל כשאתה בתנועה, כביכול. לרוב, זה קורה כאשר הקרסול שלך מתגלגל פנימה עבור מה שנקרא פציעת היפוך כגון כאשר אתה דורכ בטעות על צלמית Groot שהשארת על רצפת המטבח. פחות נפוץ, אתה יכול לסבול מנקע נמוך בקרסול כאשר הקרסול שלך מתגלגל בכיוון ההפוך, כלפי חוץ עבור מה שנקרא פציעת eversion.

לעומת זאת, נקע בקרסול גבוה כרוך במתיחה או קרע של הרצועות שנמצאות "גבוהות" יותר על הקרסול ומחברות בין שתי עצמות הרגליים התחתונות: השוקה והשוקית. אחת מהרצועות הללו היא הרצועה התחתונה הטיביופיבולרית הקדמית המחברת את חזיתות השוק והפיבולה. אחר הוא הרצועה התחתונה הטיביופיבולרית האחורית, המחברת את גב שתי העצמות הללו. שלישית היא לא באמת נקראת רצועה, אלא היא ידועה בתור הקרום הבין-רוחבי, שכן היא ממוקמת ברווח שבין השוקה לפיבולה ועוזרת להחזיק אותן יחד.

בהתחשב באנטומיה, המנגנון שבו מתרחשים נקעים גבוהים בקרסול שונה. הם יכולים לקרות כאשר כף הרגל שלך מכופפת כלפי מעלה ואז מופנית פנימה או החוצה. במילים אחרות, כאשר כף הרגל שלך מכופפת גב, כלומר כף הרגל שלך מתכופפת לכיוון השוק שלך, משהו גורם לכף הרגל שלך להסתובב בכיוון זה או אחר. במקרה זה, כיוון אחד אינו מתייחס לקבוצה המוזיקלית אלא הוא מה שקורה כאשר הרגל שלך מתפתלת ימינה או שמאלה. זה יכול לקרות כשאתה חותך בזמן ריצה, קפיצה או נפילה, כמו למשל כשאתה עושה ספורט כמו כדורגל, כדורגל, לקרוס וכדורסל או ריצה במעלה גבעה, כך שהאדם שאיתו התחברת לאחר דייט טינדר האחרון שנה לא רואה אותך.

המיקום של הנקע בקרסול הגבוה יכול לגרום לכך שהתסמינים אינם חמורים כמו הנזק, מה שגורם לך להמעיט בערכת הפציעה שלך. אתה יכול לומר, "זה מרגיש בסדר," זמן קצר לאחר הפציעה ולא להרגיש כל כך הרבה כאב או לראות כל כך הרבה נפיחות או חבורות. אולי רק עד שאתה באמת מנסה לעשות דברים כמו לרוץ, לחתוך ולהתפתל אתה מבין, "אה הו, משהו באמת לא בסדר."

פציעות כאלה בדרך כלל אינן מצריכות ניתוח אלא אם כן רצועה נקרעה לחלוטין. בדרך כלל, הטיפול הראשוני הוא RICE ופחות נשיאת משקל למשך שבועיים. במקרה זה, RICE לא מתייחס לדברים שאתה מכניס לסושי שלך. זהו ראשי התיבות של Rest, Icing, Compression, and Elevation. מנוחה פירושה שמירת משקל מהקרסול וכף הרגל. ציפוי פירושו מריחת קרח למשך 15 דקות בכל פעם, פעם בכמה שעות. דחיסה פירושה לעטוף את האזור בתחבושת אלסטית כדי לשמור על הנפיחות. כמובן, אל תעטוף אותו כל כך חזק עד שזה מרגיש כאילו הרגל שלך הולכת ליפול מהרגל שלך. זה יהיה לא פרודוקטיבי. לבסוף, הגבהה פירושה לשמור על הקרסול מעל הלב. כל אלה יעזרו להפחית את הנפיחות והכאב בקרסול שלך ולקדם ריפוי.

לאחר תקופה ראשונית זו, השלב הבא הוא החזרת הכוח וטווחי התנועה לקרסול באמצעות פיזיותרפיה ותרגילים שונים. כמובן, כל פציעה וכל אדם הוא שונה, אבל בדרך כלל אתה יכול לצפות לחזור לספורט בעוד שישה עד 12 שבועות לאחר הפציעה, בהנחה שהכל ילך כשורה. גם לאחר החזרה, זה יכול לעזור ללבוש סד קרסול בזמן ספורט לזמן מה כדי לשמור על הקרסול מוגן מפני פציעה חוזרת. לפעמים התסמינים עשויים להימשך עד שישה חודשים.

כמובן, אם אתה אוהד צ'יפס, אתה יכול לומר, "אבל משחק אליפות ה-AFC הוא בעוד שבוע." ברור שההימור קצת שונה מאותו משחק כדורגל של ליגת המבוגרים בערב של ווסט סייד נגד הקבוצה בה קפטן האדם שפעם כינה אותך "דוגו" בהפי האוור. אז מאמני קבוצת קנזס סיטי עשויים לנסות לדחוף את ציר הזמן מוקדם יותר, הרבה יותר מוקדם, תלוי במה שמהומס יכול להתמודד. זה אומר שמהומס בהחלט לא יהיה 100% למשחק ביום ראשון הבא מול סינסינטי בנגלס. באופן אידיאלי, אתה רוצה לקבל טווח תנועה מלא וכוח מלא בקרסול לפני החזרה. תרצה לוודא שגם שיווי המשקל, הקואורדינציה והפרופריוספציה שלך יחזרו לקדמותם. פרופריוספציה היא היכולת לדעת היכן נמצאים חלקים שונים בגוף שלך במרחב בזמן נתון, וזו הסיבה שאתה לא מטיח לעצמך באופן קבוע לפנים.

מאמני הקבוצות יצטרכו לבצע התאמות לציפיות כאלה אם מאהומס תעלה על המגרש ביום ראשון הבא במגרש GEHA באצטדיון ארוהד או איך שלא קוראים למגרש הביתי של הצ'יפים בימים אלה. רק זכרו שהמצב של Mahomes כנראה קצת שונה מכל מצב שאתם עלולים להתמודד איתם. אז אל תמהרו לחזור לספורט בצורה כזו לאחר פציעה כזו. אחרת, ייתכן שאתה אומר, "היי" לעוד כמה נקודות שפל די בקרוב.