להרגיש שרואים זה יסוד לבריאות הנפש.
גטי
אם אתה מנהל מודאג מההשפעה שיש לך על הבריאות הנפשית של העובדים, אתה לא לבד. ה דוחות על ההשפעה שלך לקבל תשומת לב של אנשים. עם ההימור כל כך גבוה ו ההשפעה שלך כל כך משמעותית, שיקול אחד מסוים עשוי להיות חשוב יותר מהרוב.
כשאנשים מרגישים שרואים, שומעים, מבינים אותם ומוערכים, זה תורם מרכזי לבריאות הנפשית שלהם. וההיפך הוא הנכון. בלי אלה, אנשים נאבקים בכל דבר, החל מבדידות ועד לתסמונת המתחזה.
ישנן דרכים פשוטות שבהן תוכל לנקוט בפעולה כדי לתת לאנשים לא רק הכרה, אלא גם חיזוק בערכם ובחשיבותם כיחידים, חברי צוות ותורמים לארגון.
הבעיה עם אי-נראות
מחקר חדש מ רשימת עבודה, נמצא כאשר אנשים הרגישו בלתי נראים, הם נטו לחוות רמות גבוהות יותר של שחיקה, תסמונת מתחזה ובדידות. הם גם דיווחו על שביעות רצון נמוכה יותר מהביצועים, המעורבות והביטחון התעסוקתי שלהם (חשבו: רמות גבוהות יותר של מתח או אי ודאות).
אי נראות קשורה לבריאות נפשית מכיוון שהיא יכולה לתרום לדיכאון או חרדה. הרגשה שאחרים לא רואים או מכירים בהם יכולה לגרום לאנשים להאמין שהם לא חשובים, העבודה שלהם לא יעילה או שהם לא מוערכים כחבר בצוות. הם עלולים להרגיש שהתעלמו מהם או שהם שוללים אותם - שניהם יכולים לקבוע את התנאים לאנשים להרגיש פחות טוב פיזית, קוגניטיבית או רגשית.
בסופו של דבר, אנשים הם הבעלים של האושר והרווחה שלהם, כך שאמנם מנהלים אינם אחראים ל לדברים האלה, הם אחראים ל אחרים ביצירת התנאים לחוויות נהדרות כמיטב יכולתם.
הצטרף לשיחה: מה עשו מנהיגים או עמיתים כדי לעזור לך להרגיש שרואים, שומעים או מוערכים? שתף את המחשבות שלך בקטע ההערות של מאמר זה או בלינקדאין כאן.
פעולה חיובית למען חיוניות ונראות
למרבה המזל, יש כמה אסטרטגיות וטקטיקות פשוטות שיכולות לתרום לאנשים להרגיש שרואים, מוערכים, מוערכים ובעלי משמעות בצוות ובארגון שלך.
מספר 1 - אנשים ערכיים
זו אמת שאנשים לא מאמינים במה שאתה אומר, הם מאמינים במה שאתה עושה - לכן חשוב שתוכיח שאתה מעריך אנשים, דעותיהם, מומחיותם ונקודות המבט שלהם. אתה יכול לעשות זאת בדרכים רבות, אבל הנתונים מג'ובליסט מראים שמנהלים נוטים לבקש מעובדים משוב (46%), לעודד תרומות מכל חברי הצוות (45%), לקיים מפגשי סיעור מוחות (36%) ולכלול עובדים ב- יוזמות חדשות לפיתוח העסק (25%).
כל אלה שימושיים מכיוון שהם מערבים אנשים, כוללים אותם ומספקים דרכים להישמע להם. זה לא מספיק פשוט לומר שיש לך דלת פתוחה או שאתה מקבל קלט. חזקה יותר היא האסטרטגיה להבטיח שאתה מפנה מקום ו יצירת רגעים עבור אנשים לשתף ולהשתתף.
חוויות מובילות לאופן שבו אנשים מרגישים מוערכים ומוערכים.
גטי
מס' 2 - לחגוג
דרך נוספת שבה תוכל לעזור לאנשים להרגיש שרואים ונשמעים היא על ידי חגיגת הישגים של יחידים וצוותים. אפילו העובדים המנוסים ביותר מעריכים הכרה. ולמרות שלא כולם מעדיפים רעש או אור הזרקורים, מדובר בעובד נדיר שלא מעריך טפיחה על השכם ומודה שהמאמצים שלו עשו את ההבדל.
לפי המחקר, מנהלים נוטים להביע הכרת תודה (49%), לחלוק ניצחונות עם הצוות (40%) ולנצל פרסים בחסות החברה (19%). אתה תרצה להיות בטוח שאתה ספציפי לגבי הכרה וחגיגה - במקום לספק קשקושים שטחיים. דעו את עבודתם של העובדים שלכם ואילו מאמצים הם המאתגרים ביותר - כך שתדעו גם היכן התוצאות שלהם היו הישגים גדולים יותר עבורם ברמה האישית.
#3 - התחבר
בניית קשרים חזקים עם אנשים היא אולי אחת הדרכים הטובות ביותר עבור אנשים להרגיש שרואים ומקבלים תוקף. סטטיסטית, כאשר מנהלים מגלים אמפתיה, אנשים מדווחים על רמות גבוהות יותר של בריאות נפשית, אך הם גם אומרים שהם פרודוקטיביים יותר, חדשניים ומאושרים יותר.
במחקר ג'ובליסט, מנהיגים היו בסבירות גבוהה ביותר לבצע צ'ק-אין עם עובדים (51%). זה לא אומר שהם ניהלו מיקרו - לא בדקו - אלא בדקו איך זה הולך והאם העובד זקוק לתמיכה. מנהלים גם השתתפו בפגישות (36%), טיפחו קשרי עובדים (36%), עודדו אנשים להשאיר את המצלמות דולקות במהלך שיחות וידאו (33%) וקיימו פגישות נוספות (24%).
בכל הפעילויות הללו, מסר הטייק-אווי הוא להיות נוכח ונגיש. כשאתה רואה אנשים יותר, אתה תשים לב אם הם מושפלים - או שהם מתלהבים במיוחד ממשהו. תוכל להתכוונן, לשאול שאלות, לספק אוזן קשבת או להציע משאבים שיעזרו לך.
#4 - התרועעות
הדרך הטובה ביותר לבנות צוותים ומערכות יחסים היא באמצעות משימה - חלוקת העומס, תרומה למטרות משותפות ועבודה קשה יחד. אבל ליצירת קשרים חברתיים יש משמעות גם מכיוון שהוא יוצר חוויות משותפות שיכולות להיות בסיס ליחסים קולגיאליים ואפילו לחברות.
המחקר מצא שמנהלים קבעו פעילויות גיבוש עובדים (33%) ופעילויות חברה מחוץ ללימודים (27%). אתה תרצה להיות נבון לגבי סוגים אלה של פעילויות כי הם עלולים להפחית מהם זמן אישי לעובד או מזמן העבודה של העובדים (קרא: לחץ מוגבר כי אין מספיק זמן לבצע את העבודה). אבל פעילויות מסוימות יכולות להיות שימושיות.
קחו בחשבון זמן חברתי שהוא משווה. לדוגמה, זריקת גרזן יכולה להיות מקור לכיף ולהומור מכיוון שמעט אנשים מומחים, וזה יוצר בסיס משותף. או שאתה יכול לארגן פעילויות בעלות אוריינטציה קהילתית כך שתקבל את הדחיפה החברתית, אבל גם את המשמעות שמגיעה דרך מטרה ותרומה. הקדישו את היום לצביעה מחדש של משימת העיר או השקיעו אחר צהריים בתחזוקת הגינה הקהילתית.
עושה את המאמץ
בסופו של דבר, ההתנהגויות והמאמץ הברור שלך הם שיעשו את ההבדל הגדול ביותר לאנשים. כשאתה שם לב, מזמין אנשים ומאמת את חשיבותם, אתה בתורו עוזר לאנשים להרגיש משמעותיים. וזו אחת הדרכים החזקות ביותר לתרום לרווחה.
הצטרף לשיחה: מה עשו מנהיגים או עמיתים כדי לעזור לך להרגיש שרואים, שומעים או מוערכים? שתף את המחשבות שלך בקטע ההערות של מאמר זה או בלינקדאין.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר מתקשה או במשבר, עזרה זמינה. התקשר או שלח הודעה ל-988 או צ'אט 988lifeline.org. או להתקשר למספר 911 או לגשת לחדר המיון הקרוב. עיין גם ב עמוד הבית של CDC Mental Health למידע ומשאבים נוספים.
מקור: https://www.forbes.com/sites/tracybrower/2023/02/23/4-ways-managers-can-ensure-workers-feel-seen-for-greater-mental-health/